吉安消防沙箱
学习没有捷径。
24式套路很简单，看视频，照镜子，没duo久就学会了。至于教练吗，我觉得可有可无。不是说教练不好，而是教练一般都yao求动作到位，对于没有基础的初学者动作“到位”是没好处的，可参考我的帖子。24式编排简练紧凑，但越是这样的越不好打，开始动作幅度一ding不要大，熟悉为主。
说一千道一万，现在人还是想捷径。要说太极quan捷径也有，就是把每一招每一式琢磨tou，练xi好。看似费功夫，实则太极拳基本的招式就那么多，无非套路编排不同。基础好了，以后学其他套路就轻松多le。
想学xi太极，b站上有哪些好的视频吗？
我是太极盟友!很高兴能回答你提的这个问题:
想学xi太极bi须从你基础功开始，yao有恒心、耐心、决心。对chu学者来说全看视频是学不好的!b站上有视频也没有多大用处。想学习好太极，具体分以下几个方面去学习，才能见成效!
①学太极首先要竖立信念，yao有信心，有恒心，不能半途而废。因为太极拳确实博大精深，比其它拳术、jian身术难度大，fu杂得多。
②要找一位好老师。常yan道:名师出高徒。不一ding要找个名师，但是一ding要是明师，要能明示拳理，明摆拳架，yao有一ding的太极拳功底的明师指导。
③yao学习钻研太极quan理论知识。太极拳流传几百年，具有极深的文化内涵，不明quan理，只求形式拳架，不是真正的太极拳。
④要学习太极的基本功练xi，要先练压腿，走步法，示手法，慧眼法。一个人要想绝对有把握地打败另一个人，就bi须进行超常的训练，承受常人所不愿承受的痛苦，因此也就对身体造成一定程度的损害，有的甚至留下难以治愈的隐患。
⑤太极拳的套路都很多，杨式太极拳有二十四式，三十二式，四十二，四十八等套路。学太极跟上学一样，要由基础知识学起，先从简化二十四太极拳开始学，一个套路bi须扎扎实实，一式一式去xue习，每天不要学tai多，日学三式，反fu练习，尽量追求标准、熟练。
⑥一个套路学完le并不等于学会了。还需要经老师一个式一个式的纠正dongzuo，使之达到标准。现在许多练quan者不重视修拳，学完后就自己去练，往往练走le样，结果造成了动作不标准，劲路不通畅，常yan道:学拳容易改拳难，一旦学歪了，养成一些坏毛病后就不好纠正le。
⑦太极quan要求:松、圆、柔、缓。太极拳的架式比较平衡舒展，动作柔和，没有大幅度忽起忽落的明显、变化和激烈的跳跃dong作。在练拳时，要求用意识引导动作，把自己的意念、气息、用lidian等融入到动zuo之中去，真正体会到太极的韵味。
⑧chu练太极拳者要求自然呼吸!练习者的呼吸应按自己的习惯和当时的需要进行，动zuo和呼吸不要互相约束，可根ju个人锻炼的体会程度毫bu勉强地随着速度的快慢和动作幅度的大小进行，练到一定的层度才能呼吸与动zuopei合练xi。
⑨太极拳动作缓慢，姿势，重心不断地转换，这就大大地增加了下肢的负荷，所以每一个练拳都yao根ju自己不同的身体情况，适当掌握运dong量，要因己而异，因地而异，自已把控运动强度。
总之:想学习好太极拳，要有恒心，学明师，示方法，练ji础，反fu练，日不断，才能有所成就。希望我的回答对你所帮助和感悟!想学太极关注我与你分享更duo的太极拳知识!
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